天津医博肛肠医院提醒老师们关爱自己身体,谨防这些职业病

当教师节来临之际,无论你仍在校,或已毕业多年,都应给你青春记忆里的那些退休老师,说声谢谢。

教师作为一个无私奉献的职业,拿着基本保障的薪水,承当着育人的重任,伟大一词用来形容他们并不为过。9.10日教师节即将到来,教师们过完暑假又要投身于忙碌的教育事业,这份职业的苦衷很多人后来都深有体会。熬夜备课、加班批改作业、久坐久站、粉尘和操心等,对教师的身体无形中都有很大的伤害,在我记忆中老师总是端着水,哑着嗓子手舞足蹈的想要把知识一股脑塞进我们的脑子里。嗓子不好、腰不好、还有肠胃也不好,在这里,天津医博肛肠医院提醒教师们,注意身体。

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教师们请警惕这两种职业病

胃肠疾病

老师的工作日均工作时间远超8小时,加上平日体育锻炼少,吃饭不准时。赶时间时吃饭狼吞虎咽,太忙时又顾不得吃饭如果这种状态长期得不到缓解,易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。

天津医博肛肠医院建议:“胃病,“三分治七分养”。建议您得把一日三餐提到议事日程上来了,吃饭一定得定时定量,多吃含蛋白质、维生素等比较好消化的东西,少吃太冷、太热、太甜、太咸的东西,尽量别吃地瓜等容易产酸或生葱、白萝卜等产气的东西。其实,重要的还是要放松精神、避免过度劳累,多做运动,让自己时刻保持快乐的心情。”

肛肠疾病

老师们因为工作的原因,上课时只能采取站立姿势,而到了批改作业或者备课的时候,又需要长时间保持坐姿,这些都是诱发痔疮等肛肠疾病的病因。

天津医博肛肠医院建议:尽可能不要久坐久站,抓住每一个活动的机会,多变换体位,同时,多坐提肛运动,能有效防止痔疮等肛肠病。在饮食上要少吃辛辣食物,戒烟酒,多吃水果蔬菜,多饮水,避免因缺水而使粪便干结导致便秘情况,养成良好规律的排便惯。

另外,其实,除了这几种职业病,还有很多疾病威胁着老师们身体健康。

天津医博肛肠医院提醒教师注意劳逸结合,避免久站久坐,保持健康的生活惯,定期的检查身体。身体是革命的本钱,尤其肛肠疾病,秋季的干燥,便秘、肛裂、胃肠不适等,日常中多饮水、饮食结构科学化、保障适量的身体锻炼,为祖国的文化事业奉献自己的力量。