东京奥运会已接近尾声，中国的奥运健儿们意气风发、为国争光。宅家的你，运动也必不可少，放下手机，告别电视，跟随我们一起解锁“花样跳绳”!

为丰富青少年的暑期生活，提高身体素质，近日，四平路街道在社区文化中心开展花样跳绳培训活动，吸引了社区46名中小学生参与。

培训课程由上海市社区体育协会指派专业花样跳绳老师教学，在严格做好疫情防控工作下进行。培训班每周二、四上课，共8节课程，针对小学生、中学生开设了不同的课程。

第一节课韦教练向同学们介绍了跳绳的正确使用方法，如拿法、摇法、跳法方法。同学们通过几周的训练，学会了开合跳、交叉跳、弓步跳、两弹一跳等各种花式跳。

花样跳绳是在普通跳绳的基础上，适当加上花样动作。它不受场地、器材的限制，只需配备一条绳、一身轻便衣服及一双舒适的运动鞋即可。

通过此次培训的开展，提高了学生的身体素质，增强了学生间的友谊，更让每个学生都体验到了跳绳的乐趣。

更多趣味新花样等你解锁!别犹豫啦，赶紧拿起绳子来挑战吧。

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