为提高社区居民的健康意识，普及健康常识，传播健康理念，近日，高兴一居邀请国家二级营养师季桂如老师为小区居民开展了“漫谈营养”健康知识讲座。

讲座现场，季桂如首先从日常生活中经常遇到的营养误区出发，为居民讲解了如何平衡饮食、生活中营养饮食的搭配以及饮食原则等知识。接着，季桂如通过讲解一些例子，建议居民们平时要多加运动，做到饮食与运动相结合，合理摄取营养，减少不良饮食习惯。另外，她还重点强调了老年人要坚持多样化饮食，注意饮食清淡，平时要多吃蔬菜和水果。讲座的最后，不少居民和季桂如进行了互动交流，进一步向季桂如咨询学习了与健康饮食相关的知识。

此次讲座既为社区的老年人普及了膳食营养知识，又提高了居民的健康意识，让大家真正地意识到了健康饮食的重要性，获得了居民的一致好评。

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