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1、孕妇可以吃板栗，在妊娠期，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母亲蛋白质摄入量不足，会影响胎儿的成长发育。

2、板栗中的蛋白质含量与面粉近似，比甘薯多1倍，氨基酸含量比玉米、面粉、大米高1.5倍，孕妇平时吃一些板栗，有利于胎儿的发育，但因含糖高，孕期糖尿病患者不可多食。

3、孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。

4、板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食，板栗中含有大量的叶酸。

5、叶酸是参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。

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